Een hard matras heupen en hamstings en onderrug. Matrassen test Ikea Sultan Halberg
Biologisch Medisch Centrum |
Een hard matras heupen en
hamstings en onderrug
Als deze dan wat verkort zijn
geraakt en je belast deze, in mijn geval met squashen, dan worden de
hamstring opeens verder gestrekt dan ze kunnen en geeft het
overbelastingsverschijnselen. Ik had verschillende lendesteunen gekocht en er zelfs een aantal laten maken maar deze beviel toch het beste. Om nog beter te werken heb ik deze dubbel gevouwen. Met twee touwtjes eromheen om het met het vouwen onstane rolletje bij elkaar te houden. En dat lag regelmatig onder mijn onderrug om mijn onderrug als ik zelf lag weer de juiste holling te geven mede door de stand van het bekken en het heiligbeen te verbeteren. Door verschillende osteopaten was geconstateerd dat dit te recht stond. Het heiligbeen wat vast zit aan het bekken hoort iets scheef te staan zodat de onderste (lende)wervels er in een vloeiende lijn op aan kunnen sluiten en de tussenwervels niet aan de voorzijde in elkaar gedrukt worden.
Precies deze werkt het beste. Er zijn nog al wat verschillende maar die werken niet zo goed als deze Defa Art.30029 Afb. 1 zoals de lendesteun gekocht kan worden met een koord eraan om het als lendesteun in de auto te gebruiken en de 2e afbeelding zoals ik hem gebruik opgerold
Kussen Een prima hoofdkussen waar je veel minder nekklachten mee krijgt is de Silvana Purity Mancha (zonder actieve neksteun). Dat is een zwaar veren kussen. De kussens die verend zijn en je hoofd steeds omhoog duwen geven spanning in de nek. Beter is een weinig verend kussen waarop je hoofd rust. Polyester vezel kussens zijn het meest nekklachten gevend.
Matrassen test Ikea vervolg: Na geheel geen last meer te hebben gehad voor langere tijd van mijn hamstrings op de Sultan Heggedal ben ik me toch iets aan het storen aan de hardheid van het matras. Ik moet zeggen het heeft mij heel goed geholpen voor mijn hamstrings en heupen maar ik ben iets last blijven houden van mijn onderrug. Ik denk dat ik het wil gaan afwisselen met een iets zachter matras nu.
Ben naar Ikea geweest in Amsterdam. Daar hebben ze erg veel matrassen liggen: 29 liggen er. In vijf rijen naast elkaar. Heel boeiend en duidelijk wat daar uitkwam. Waarderingscijfer staat erachter. Rij 1: Ikea Hovag 6 Ikea amarvik 5.5 Ikea Hafslo 5.5 Ikea Sultan Fossing 7.5 *langer testen 6 polyether Ikea Sultan Fjordgard 5.5 Ikea Sultan Elsfjord 5.5 Rij 2: Ikea Sultan Finnvik 6 Ikea Sultan Favang 7 *Blijft een 7 maar niet meer dan dat Ikea Sultan Fidjetun 5.5 *Even lekker maar na wat langer liggen ga je steeds meer missen aan steun. Ikea Hyllestad 6.5 Aangeduid met "hard" *Door aangenaanheid stijgt hij naar een 8 om door te kort ondersteuning toch weer terug te komen op een 6.5
Ikea Hesseng 7 langer 7.5 Pocket Veren Polyactide vezelvulling, latex, wollen watten, paardenhaar, kokosvezels toplaag. Aangeduid met "middelhard" *Best prima maar nog iets hard 7 mist iets tegendruk Rij 3:
Ikea Hovag 7.5 langer 7.5 langer 7 Pocket Veren *Lekker zacht maar mist iets steun.
Ikea Sultan Halberg 7 langer 8 en 8.5 Pocket Veren latex toplaag Aangeduid met "middelhard" *Zacht en toch goede onderstening 8.5 Heerlijk zacht en steun ligt heel rustig Ikea Sultan Hjelmas 6.5 Ikea Sultan Flataker 7 langer 6 polyether Ikea Hesseng 6 Ikea Hyllestad 8 langer 8 nog langer 7 mogelijk te zacht te slap voor onderrug. Pocket Veren, poyether schuim en polyester watten toplaag Aangeduid met "middelhard" *Lijkt iets te slap voor de onderrug Ikea Sultan Holmsjo 7.5 langer 7.5 Pocket Veren Aangeduid met "hard" *Te hard. Net te hard. Onrustig in rug. Rij 4:
Ikea Sultan Hjartdal 7 langer 7 Pocket Veren memory foam toplaag *Ligt lekker maar iets steun mist Ikea Hovag 6.5 Ikea Kung Mynta 7 *Langzaam wordt het steeds minder goed. Te zacht en te hard tegelijk. (Bovenlaag te zacht onderlaag te hard.) Rij 4.5: (iets verschoven rij) Ikea Sultan Florvag 7 Ikea Sultan Fonnes 7.5 later 6.5 polyether Ikea Bekkenstva 6 Rij 5:
Ikea Sultan Halberg 8 later 8 Pocket Veren latex toplaag ook aangeduid met "middelhard" *Ligt lekker 8.5 kan bijna niet beter. Lijkt echt het beste matras ook voor de lange duur. Geen raar gevoel in onderrug. Ikea Sultan Flokenes 7 *Memory foam zakt in. Onrustig steeds meer last rug. Ikea Sultan Engenes 6 Ikea Sultan Edsele 6
Tijdens het testen had ik geen idee waar ik op lag. Ongelofelijk duidelijk komt er uit dat pocket veren matrassen hier het beste uit kwamen. Zonder dat ik wist waar ik op lag zijn alle zeven die er het beste uitkwamen pocket veren matrassen. De waardering ging ook gemiddeld stijgen met langer liggen. En ook zijn ze heel hoog: rond de 25 cm.
Alle matrassen die een goede eerste indruk gaven maar bij iets langer liggen duidelijk minder bevielen waren polyether matrassen.
Later ga ik nog proberen welke van deze 7 met nog langer liggen het beste bevalt. Ik heb ook niet naar de prijzen gekeken. Ik ga me er ook niet verder in verdiepen ik ga eerst deze 7 testen zonder dat ik meer van een achtergrond weet. Sommige namen komen dubbel voor, dat had ik niet in de gaten met testen. Frappant dat de Sultan Halberg er zonder dat ik het wist twee maal zeer goed is uitgekomen. Achteraf blijkt dat sommige matrassen in een zachte/middelharde en harde uitvoering bestaan. Ik zal kijken of dat verschil er inderdaad is.
Vervolg van de test, een week later. 18:00 aangekomen 21:00 bij de kassa. Met een * zijn bij de matrassen de vervolg indrukken aangegeven.
Uiteindelijk kwam als beste de Sultan Halberg er uit. Aangenaam en goed ondersteunend tegelijk. Sommige matrassen waren in eerste instantie net zo aangenaam of zelfs nog aangenamer maar met langer liggen werd de waardering van de andere matrassen steeds minder. Met name de memory foam matrassen. Hoe langer je erop ligt en hoe meer het zich vormt naar je lichaam deste minder het ligt. Te kort ondersteuning dan en een onrustig gevoel.
De Sultan Halberg ook gekocht. Kon hem zelf meenemen. Eenmaal thuis uitgepakt en neergelegd voelde het stugger dan in de winkel. Maar na er wat op gesprongen te hebben om hem wat los te maken werd het iets beter. Het ware antwoord zou ’s ochtends komen na er een nacht op geslapen te hebben: Geweldig. Heerlijk erop geslapen. De aangenaamheid en ondersteuning voelen toch bijna zoals in de winkel. Na enige weken werd de soepelheid ongeveer gelijk aan die van het matras in de winkel.
Het M-line memory foam matras kan weg. De Sultan Heggedal mag blijven als een soort therapeutisch matras mocht ik toch weer last krijgen van mijn hamstrings. De Sultan Halberg zal denk ik lange tijd blijven als een allround uitstekend matras.
Wat voor verschillen merk je met liggen: Licht het lekker of niet. Te hard voelt niet fijn. Te zacht neigt vaak naar tekort ondersteuning van de rug bij langer liggen. Een rustig gevoel. Zodat je er goed op kunt ontspannen, zonder dat je lichaam aangeeft dat er iets vreemds is. Dat je lichaam zijn best moet doen om iets te corrigeren. Bijvoorbeeld de neiging om spieren aan te spannen. Goede ondersteuning van de onderrug blijkt moeilijk te zijn voor een matras en geeft veel verschillende uitkomsten. Een favoriet matras is deels toch persoonlijk. Belangrijk is wel om er langer op te liggen. Met even liggen kom je bedrogen uit. Nu twee maanden later nog steeds tevreden met de Halberg. Geen enkele neiging om iets anders te kopen. |