video
Hartslag variatie: In een goede gezondheidstoestand is de
hartslag variërend. Niet heel constant.
De hartslag variatie is een indicatie van de werking van het
autonome zenuwstelsel.
Het autonome zenuwstelsel regelt veel
belangrijke functies in het lichaam. Waaronder ademhaling en
hartslag.
Als de hartslag te constant is is dit een indicatie dat
het parasympathische deel van het zenuwstelsel niet goed
functioneert.
Het parasympathische deel van het zenuwstelsel zorgt voor een
rusttoestand. Een stand waarin het lichaam kan herstellen. Als deze
toestand niet of niet goed wordt bereikt kan het lichaam niet goed
herstellen. Het blijft in een gespannen stand.
Het sympathische
zenuwstelsel is de tegenhanger van het parasympathische
zenuwstelsel, deze zorgt voor actie en een alerte toestand om snel
tot actie over te kunnen gaan. En juist als deze te actief blijft
dan krijgt het parasympathische deel geen kans om goed te werken en
het lichaam te ontspannen en te herstellen.
Kiezen voor andere gedachten:
Door bewust te gaan beginnen met het kiezen van andere gedachten,
door jezelf eens te trakteren op heerlijke fijne gedachten in je
hoofd, door dat keer of keer weer te doen, te herhalen, te herhalen
en te herhalen zal je geest zich gaan ontspannen waardoor je lichaam
zich ook beter kan ontspannen.